गर्मी में खाये जाने वाले टॉप 10 फ़ूड जो गर्मी से राहत दिलाएगी
गर्मी में खाये जाने वाले टॉप 10 फ़ूड जो गर्मी से राहत दिलाएगी!!
गर्मी का मौसम आते हैं हमारे बॉडी में परेशानियों शुरू हो जाती है, जैसे:- भूख ना लगना, चिड़चिड़ापन जैसी समस्याएं होने लगती है ऐसे टाइम पर हमें सन स्ट्रोक (लू) से भी बच कर रहना पड़ता है | गर्मी के दिनों में शरीर को स्वस्थ रहना बहुत जरूरी होता है| खासकर बच्चों को इन दिनों में बचा कर रखना पड़ता है क्योंकि वह बाहर जाते हैं खेलते हैं और तुरंत बीमार पड़ जाते हैं |तो मेरा आप लोगों से अनुरोध है कि अगर जब कभी भी आप बाहर जाए तो साथ में कम से कम पानी का बॉटल जरूर साथ लेकर जाए और अपने बॉडी को ढक कर बाहर निकले |
आज मैं आपके लिए गर्मियों में खाने वाली चीजें लाया हूं जिससे आपको गर्मी से थोड़ी राहत मिलेगी | इसे आप आसानी से घर पर बना सकते हैं आजकल के दिनों में सभी लोगों के पास तेज होता है तो बहुत आसानी से आप इन सब को बना सकते हैं
1.नींबू पानी
मेरी पहली रेसिपी है नींबू पानी | अगर आपके घर कोई आता है तो उसे आप झटपट नींबू पानी बना कर दे सकते हैं | यह गर्मियों के दिन में बहुत राहत दिलाती है |
2. वाटरमेलन जूस
हमारी दूसरी रेसिपी है वाटरमेलन जूस |आप घर पर फटाफट वाटरमेलन जूस बना सकते हैं या फिर अगर आपको जूस नहीं पसंद है तो इसे काट कर सलाद जैसा भी खा सकते हैं |
3. ठंडाई
हमारे पास तीसरी रेसिपी है ठंडाई| अगर आपके घर में मेहमान आ गए है और आप को कुछ मीठा बनाना है तो आप ठंडाई भी बना सकते हैं |
4. ठंडी लस्सी (बटर मिल्क)
हमारी चौथी रेसिपी है बटर मिल्क | गर्मियों के दिनों में बटर मिल्क बहुत ही ज्यादा काम करती है और आपको लू से बचाती है |
5. कोल्ड कॉफी
अगर आप कॉफी के शौकीन है तो यह कोल्ड कॉफी आप ही के लिए है इसमें आपको कॉफी का टेस्ट किया जाता है और आपको गर्मियों से बचने में मदद भी करती है |
6. मेंगो आइसक्रीम
आम आइसक्रीम यह खाने में बहुत ही अच्छी लगती है और तो गर्मी से बचने में मदद तो करेगी गर्मी की दोपहर में ठंडी मेंगो आइसक्रीम खाने का मजा ही अलग है |
7.चॉकलेट कुल्फी
हमारी 7वीं रेसिपी है चॉकलेट कुल्फी इसमें हमने चॉकलेट का कम इस्तेमाल किया है तो आप इसे भी घर पर बना सकते हैं |
8.फ्रूट कस्टर्ड
हमारी 8वी रेसिपी है फ्रूट कस्टर्ड रेसिपी इससे आप मीठे के तौर पर बना सकते हैं और खिला सकते हैं इसका टेस्ट बहुत ही अच्छा होता है और इसमें हम सारे फलों का इस्तेमाल करते हैं
9.कैडेट सलाद
10. वनीला शेक
हमारी अंतिम रेसिपी है वनीला शेक | अगर आप कुछ स्पेशल पीना चाहते हैं तो आप आइसक्रीम से बनी वनीला शेक पी सकते है | यह गर्मियों के लिए अच्छी होती है |
मुझे विश्वास है कि आपको ये सारी रेसिपी या बहुत पसंद आई होगी तो इन सबको आप घर पर आसानी से बना सकते हैं तो इसे घर पर बनाएं और मिल-जुल कर खाएं | और गर्मी के दिन आ रही है तो ज्यादा से ज्यादा पानी पिए और ज्यादा से ज्यादा फल खाएं |
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